Forberedelse til nem og hurtig levering: Et sæt forberedende øvelser, anbefalinger og tips

Fødsel

Hver gravid kvinde ønsker at føde hurtigt og nemt. Og det er muligt, hvis du udfører nogle enkle øvelser på forhånd. Hvert gymnastikkompleks har sin egen retning, som vil blive diskuteret nedenfor og bidrager til acceleration og lindring af arbejdskraft.

Den generiske proces kræver maksimal stress fra den kvindelige krop. Men naturen er klog og forsigtig, den forlader ikke en kvinde til skæbnes nåde, vender sig ikke væk fra hende. Ved fødslen er der en kraftig frigivelse af hormoner, som giver kroppen ekstra styrke.

Mekanismen for udseendet af generisk smerte

Kilden til smerte presser også under sammentrækninger og udvisning af fostrets blodkar, da deres vægge er forsynet med meget følsomme nerveelementer. Reflekterede smerter forekommer oftest i underlivet, sacral-lumbal, lyske og øvre lår.

Kontraindikationer til gymnastik

Sommetider kan sådanne øvelser være kontraindiceret. I den første fase af arbejdet kan gymnastik være kontraindiceret i sådanne situationer:

  1. Pre-eclampsia og eclampsia.
  2. Tilstedeværelsen af ​​alvorlige kroniske sygdomme som diabetes, tuberkulose og andre.
  3. Placenta previa.
  4. For tidlig udskillelse af placenta.
  5. Forkert placering af fosteret.
  6. For tidlig udledning af fostervand.

Restriktioner under graviditeten

Før du begynder at forberede fødslen ved hjælp af træning og forskellige øvelser, bør du konsultere en læge. Start gymnastik, måle din puls og blodtryk. Alt skal være fint.

En midlertidig begrænsning i fysisk aktivitet kan ordineres i sådanne situationer:

  1. Tilstedeværelsen af ​​uklar vaginal udledning.
  2. Smerter i ethvert område af kroppen.
  3. Svimmelhed.
  4. Ubehag i hjertet.
  5. Øget blodtryk.

Se altid på dine følelser. Det er også værd at bevogte efter træning, hvis fostret sænker livmoderen eller tværtimod bliver for aktivt.

Når gymnastik før fødslen, først og fremmest styrkes muskelkorsetten. Organismen vil konstant være i en tone, stofskiftet vil blive bedre, stoffer vil blive sættet med ilt. Alt dette er nødvendigt ikke kun for let fødsel, men også for udvikling af barnet.

Anbefalinger til gennemførelse i tredje trimester

    Forberedelse inden fødslen, så de passerer uden pauser, skal udføres i overensstemmelse med følgende regler:

  • Det stillesiddende billede af en kvinde påvirker hendes sundhed og arbejdskraft negativt. Men hast ikke langsomt til ekstremer. Alt skal gøres gradvist og forberede din krop til motion.
  • Du skal forsøge at observere regelmæssigheden af ​​fysisk aktivitet. Episodiske øvelser giver ikke den ønskede effekt.
  • Det anbefales at udføre gymnastik i en gruppe under tilsyn af en instruktør.
  • Fysisk forberedelse til fødsel bør sigte mod at styrke bekkenbundens, lårets muskler. Dette giver dig mulighed for at styre musklerne under arbejdet.
  • Meget vigtige og åndedrætsøvelser.

    Kompleks til at stimulere arbejdskraft

    Forberedelse til fødsel og stimulering af deres begyndelse vil gøre det muligt at gennemføre følgende øvelser:

    1. Bækkenbenene - det er meget vigtigt at forberede denne del af den kvindelige krop til den generiske proces. Kom på knæ og læg hænderne på gulvet. Palmerne skal være på en afstand af 30 cm fra hinanden, og knæene skal være i en afstand af 20 cm. Lårbenet er strengt vinkelret på gulvet. Bøj ryggen langsomt og løft rumpen så højt som muligt. Dette tager en dyb indånding. Det er nok at gentage denne øvelse 4-5 gange.
    2. Udøvende øvelser til at strække hofterne - den oprindelige lotusposition, det vil sige, du skal sidde på tyrkisk. Forbind fødderne, spred knæene. Hænderne låsede ankler. Bøj frem og forsigtigt tryk på albuerne på dine knæ, som om du forsøger at skubbe dem fra hinanden. Fremstil 4-5 tilgange. Denne øvelse er lavet af gravide kvinder for at gøre det lettere at føde.
    3. Uddanne vaginale muskler. Disse øvelser er opkaldt efter deres opfinder, Kegel. De hjælper fødselsprocessen uden pauser. Deres essens består i at komprimere med alle deres magt musklerne i vagina og bremse dem ned. Du skal gøre sådanne øvelser flere gange om dagen.
    4. Trappe klatring er en simpel men effektiv øvelse for at fremkalde begyndelsen af ​​arbejdskraft hos gravide kvinder.

    Kompleks til fremstilling og offentliggørelse af livmoderhalsen

    Hos primiparøse kvinder åbner livmoderhalsen langsomt under arbejdet. Derfor er de nødt til at forberede sig til denne proces med stor omhu. Men disse øvelser er også velegnede til multiparative kvinder.

    Så fysisk træning indebærer følgende øvelser:

    1. Gå oftere, det kan gå hjemme eller over lange afstande på gaden.
    2. Besøg poolen.
    3. Mange læger anbefaler at have sex uden kondom i de sidste faser af graviditeten.
    4. Modtagelse varmt brusebad.
    5. Massage bevægelser i lænderegionen.
    6. Stimulering i brystvorten.
    7. Brug af fitball, mens det er nødvendigt at udføre springende og cirkulære bevægelser.

    Det er meget vigtigt at trække vejret korrekt under arbejdet. Dette er nødvendigt at lære mere under graviditeten. Her er ikke vanskelige anbefalinger om, hvordan man sætter vejret i den rigtige retning:

    1. Tag dyb indånding og begynd gradvis at blæse luften ud, som om du forsøger at sætte lyset ud.
    2. Indånder dybt og langsomt gennem næsen og ånder ud gennem munden.
    3. Puste en hund - tag en kort indånding og ånde ud af hinanden i et hurtigt tempo i 1 minut, og så rolig igen, dyb vejrtrækning.

    Øvelse fitball vil være meget nyttigt både til forberedelse til fødsel og under fødslen:

    1. I første omgang bør du slappe af så meget som muligt, roligt musik, dimmelygter osv. Vil hjælpe.

    Mekaniske virkninger for at forhindre brud

    En kvinde kan forberede sig på fødslen og reducere sandsynligheden for brud, da ingen kan give en nøjagtig garanti for, at de ikke vil forekomme.

    Vævbrud i perinealområdet kan observeres med nedsat elasticitet af muskelvæv. Det truer især kvinder i alderen 35-40 år, der føder deres første barn.

    Forberedelsesperioden omfatter følgende aktioner:

    1. Korrekt ernæring. Vi bliver nødt til at begrænse os selv i nogle produkter, så frugten ikke er for stor.
    2. Udfør øvelser for at styrke musklerne i perineum (Kegel).
    3. Lær ordentlig vejrtrækningsteknik.
    4. I de sidste faser af graviditeten kan du massage perineum og vagina med dine hænder eller dine ægtefællers hænder og massageolie. For at gøre dette skal du tage et bad, behandle dine fingre med massageolie og massage perineum og vagina fra indersiden, som om den strækker sig lidt.

    Det er også meget vigtigt at skubbe til højre. For at gøre dette er der følgende anbefalinger:

    1. Det er nødvendigt at starte forsøg først efter fødselslægen giver tilladelse til at gøre det.
    2. Under en kamp er det nødvendigt at lave 3 forsøg.
    3. Forsøg skal rettes mod perineum, ikke ansigt.

    Nyttig video

    Vi tilbyder at se en video om et sæt tips og øvelser til fysisk kondition og stress relief før fødslen:

    konklusion

    Forberedelse til fødsel er ikke mindre vigtigt end selve processen. Du kan forberede dig til denne proces i henhold til alle reglerne, men glem ikke at lytte til din krop og fødselslæge-gynækologen, der fører fødselsprocessen. En positiv holdning kan også spille en positiv rolle.

    Hvordan fremskynde cervikal dilatation hjemme før fødslen: "mandterapi" og specielle øvelser

    Cervikal dilatation vidner om den kvindelige krops beredskab til at starte arbejde. Der er mange måder at fremskynde denne proces på. De er opdelt i henholdsvis lægemiddel og ikke-lægemiddel, anvendt uafhængigt eller på hospital. Stimulering af cervikal dilatation bør udføres under hensyntagen til visse regler, ellers kan du provokere udviklingen af ​​farlige komplikationer eller tabe et barn.

    Hvad er "mandterapi" inden fødslen? Hvordan fremskynde arbejdskraft ved hjælp af fysisk anstrengelse? Ved hjælp af hvilke medicinske metoder er fuldstændig cervikal dilatation opnået?

    Stadier af cervikal dilatation før fødslen

    Der er situationer, hvor denne proces begynder i forvejen. For tidlig cervikal dilatation er farlig på grund af tab af en baby eller for tidlig fødsel. Forekomsten af ​​dette fænomen kan føre til:

    • hormonelle lidelser;
    • historie af tilfælde af kunstig eller spontan abnorm abort;
    • cervikal insufficiens
    • kirurgiske indgreb, inden man opdager et barn
    • tidligere fødsel, belastet af komplikationer;
    • inflammatoriske processer i det urogenitale system.

    Åbningen af ​​livmoderhalsen begynder med en ekstern svælg. Hos primiparøse kvinder har cervixkanalen form af en afkortet kegle, hvoraf en stor del er placeret øverst. Hos patienter, der allerede har født, forekommer åbningen af ​​den eksterne svælg meget hurtigere (på en finger). For at udvise fosteret fra livmoderen skal åbningen af ​​livmoderhalsen være 10 cm, det vil sige 5 fingre. Oplysninger om de processer, der forekommer før forsøgsforsøg, under arbejdet, er vist i tabellen.

    Relaterede symptomer

    På dette stadium af forberedelsen til arbejdets indtræden må en kvinde ikke føle nogen ændringer i kroppen overhovedet. I nogle tilfælde ledsages perioden af ​​modning af livmoderhalsen af:

    • periodiske uregelmæssige sammentrækninger - ikke forårsage smertefulde fornemmelser for den forventende mor, et mildt smerte syndrom er karakteristisk;
    • smerter i underlivet, lænder og sakrale områder
    • sekretioner af slidets slimhindeevne (i nogle tilfælde kan de indeholde mindre blodige indeslutninger).

    Disse symptomer er normale og indikerer, at den kvindelige krop forbereder sig på arbejde. Men hvis disse tegn optrådte i en gravid kvinde tidligere end den 37-ugers periode, hvor fosteret betragtes som fuldtidsbetragtet, anbefales det at rådføre sig med din læge.

    Ikke-medicinske metoder til cervikal dilatation

    Der findes adskillige ikke-lægemiddelmetoder, som bidrager til stimuleringen af ​​proceduren for udvisning af fosteret fra livmoderen (især relevant efter 40 ugers graviditet). For at fremskynde denne fase af forberedelsen af ​​den kvindelige krop til fødsel er muligt ved hjælp af fysisk aktivitet, yoga og meditativ praksis. At hjælpe med at forberede en kvindes krop for arbejde kan også være den såkaldte "mandterapi" - samleje med en ægtefælle.

    motion

    Forskellige fysiske aktiviteter hjælper med at åbne livmoderhalsen. Særligt effektiv i induktion af arbejde er:

    • squats;
    • lang gang;
    • klatre op ad trappen;
    • svømning breaststroke - bidrager ikke kun til reduktion af abdominale muskler og ryg, men også eliminering af ødem i nedre ekstremitet;
    • huk i lang tid (motion bruges i tilfælde af fostrets store placering i de senere stadier af svangerskabet);
    • svingende frem og tilbage på fitball eller swing.

    Når du udfører øvelser, skal du overveje 2 vigtige punkter:

    • bevægelser skal gøres omhyggeligt og smidigt
    • Undgå at vride og hoppe.

    Stimulere husstandsaktivitet i hjemmet er også muligt ved hjælp af rengøring, vinduesrengøring, håndvask. Aktiv dans bidrager også til åbningen af ​​livmoderhalsen.

    Yoga og meditation

    Effektivt afslører livmoderhals yoga, som er baseret på åndelig, psykologisk og fysisk praksis. For at stimulere arbejdsaktiviteten mere succesfuldt, under udøvelsen af ​​asanas er det nødvendigt at følge visse regler:

    1. Bevægelsen skal være glat.
    2. Under øvelserne anbefales det at lytte til afslappende blød musik. Den bedste mulighed ville være lydens natur: lyden af ​​regn, vand, fugle sang.
    3. Det er nødvendigt at fokusere omhyggeligt på hvert element af yoga. For at opnå dette vil det hjælpe røgelsespinde eller olier.

    For at udføre asanas korrekt skal du først studere video- eller lydundervisningen. Shavasana anses for at være en af ​​de mest effektive ting i yoga, som hjælper med at stimulere arbejdskraft. Meditation hjælper også med at fremskynde åbningen af ​​livmoderhalsen. For den største effekt skal du bruge mindst 30 minutter. Under sessionerne i disse åndelige og sundhedspraksis forekommer den maksimale afslapning af alle dele af kroppen og frigivelse fra tanker. Efter klassen anbefales det at drikke te, urteafkog eller infusion på hindbærblade.

    Sex stimulering

    Det har vist sig, at "muterapeviya" stimulerer arbejdsaktivitet, så mange læger anbefaler, at forventede mødre har sex før de fødes. Sammenhængen mellem samleje med accelerationen af ​​leveringen skyldes det faktum, at det specielle stof indeholdt i hansperma har en gunstig indflydelse på livmoderhalsens elastik, hvilket resulterer i hurtig og smertefri åbning.

    Ved anvendelse af "muterapevii" skal du overveje en række regler:

    • du kan kun have sex, hvis du har det godt;
    • bevægelser skal være så forsigtige som muligt;
    • Det er forbudt at presse maven;
    • De sikreste holdninger bør vælges (for eksempel på siden);
    • under intimitet bør der lægges særlig vægt på forsigtigt massering af brystvorterne;
    • hvis du føler det mindste ubehag, skal du straks holde op med samleje.

    Drug stimulering

    De fleste kvinder fødes ved 38-40 uger. Hvis dette ikke sker, og efter 40. uger er livmoderen stadig ikke klar til arbejde, anvendes tvungen stimulering. For få årtier siden, før offentliggørelsen med hjælp fra stoffer var udbredt, forsøgte lægerne at åbne cervix manuelt (med en finger). I moderne medicin er der mere sofistikerede metoder, som fremmer generisk aktivitet. Oplysninger om de medicinske metoder til induktion af arbejdskraft er anført i tabellen.

    Almindelige symptomer på rettidig cervikal dilatation under fødslen

    Hver kvinde bør kende symptomerne på rettidig udvidelse af livmoderhalsen under fødslen og øvelser for at fremskynde arbejdet.

    Før man finder ud af tegnene på afsløring af det seksuelle organ, er det nødvendigt at overveje dets struktur. Livmoderhalsen er den nederste del af livmoderen, præsenteret i form af en smal cylinder, der forbinder orghulen med vagina. Den livmoderhalske kanal er til stede i livmoderhalsen. Under graviditeten er slimplugget til stede i kanalen. Det forhindrer udviklingen af ​​en infektiøs proces i livmoderen, som er det kvindelige kønsorgan, der er beregnet til at bære et foster. Det består af endometrium, midtermuskelvæv og serøs membran. Det muskulære lag er hovedparten af ​​kroppen. Myometrier kan krympe, så der opstår arbejdssmerter under arbejdet.

    Samtidig observeres åbningen af ​​svælg og udvisning af fosteret fra livmoderen. Normal og rettidig levering begynder som regel ikke pludseligt og voldsomt. Før fødslen af ​​en baby oplever en kvinde i arbejdskraft forskellige fornemmelser, der indikerer udformning af livmoderen og hendes livmoderhalsen for fødsel, hvilket er en lang og kompleks proces, afhængigt af livmoderens interaktion, livmoderhalsen og hormonets tilstand. I en primiparøs kvinde varer fødselsprocessen 10-12 timer, og i en flerfarvet kvinde varer den 6-8 timer. I dette tilfælde består fødsel af 3 perioder:

    • kamp - svælget åbner
    • forsøg - frugten er kastet ud;
    • postpartum periode - adskilt børns sted.

    Den længste fase - perioden for åbningen af ​​livmodernes hals. I dette tilfælde oplever kvinden sammentrækninger af livmoderen. I løbet af denne periode dannes føtalblæren, og barnets hoved bevæger sig fremad. Der er en oplysning om cervikalorganet.

    Den første fase af fødslen anses for at være den længste. Uterinpharynx udfolder sig over 2 faser: latent og aktivt. Den første af dem varer 5-6 timer fra den første periode. I dette tilfælde er smerten fraværende eller manifesteret i ringe grad. Hyppigheden af ​​sammentrækninger er mindre end 2 pr. 10 minutter. Livmoderen kontraherer hver 30-40 sekunder og slapper af hver gang 80-120 sekunder. Efter hver sammentrækning forkortes den synlige del af nakken, det nedre segment af orgelet forlænges.

    De igangværende processer bidrager til fastgørelsen af ​​barnets hoved ved indgangen til det lille bækken. Fostervand er opdelt i for- og bageste. I den første fødsel er latentfasen længere end i de efterfølgende. I slutningen af ​​fasen opstår en fuldstændig udglatning af nakken.

    I den næste fase åbner livmoderen fra 4-8 cm. Kontraktionsfrekvensen øges til 3-5 gange om 10 minutter. Livmoderen kontraherer og slapper af i samme periode (60-90 sekunder). Den aktive fase varer 3-4 timer. I denne periode er der en intens arbejdskraft, penisens hals åbner hurtigere.

    Barnets hoved bevæger sig gennem fødselskanalen. Livmoderhalsen er faldet ned i livmoder segmentet. I slutningen af ​​fasen åbner svælget åbent, føtalblæren åbner og vand hælder ud. Hvis halsen har åbnet op til 8-10 cm, og vandet flyttes væk - dette er en rettidig udledning af vand. Hvis vandet er fjernet, og halsen åbnes til 7 cm - tidlig udledning af vand. Ved åbning af svælg er mere end 10 cm vist amniotomi.

    Ved åbning af kvindelige kønssymptomer er fraværende. Dette fænomen kan kun bestemmes af en fødselslæge-gynækolog ved at undersøge vagina. For at finde ud af, hvad der sker med livmoderhalsen under arbejdet, er det nødvendigt at studere fødselsbetingelser. Obstetrikere og gynækologer bestemmer åbningen af ​​livmoderåbningen i fingrene.

    Måling af "obstetrisk finger" udføres i centimeter. Cervixens åbning i en finger er 2-3 cm. Hvis livmoderen har åbnet 3-4 cm, har livmoderen åbnet lige. Åbningen af ​​en hals på 4 fingre vidner for regelmæssige kampe. Hvis det er fladt, så er 5 fingers permeabilitet tilladt.

    De første fosterskader forekommer 2 uger før barnet er født. Bunden af ​​kroppen falder inden for 2-3 uger før begyndelsen af ​​sammentrækninger. I dette tilfælde presses frugten mod bækkenet. Moderen har følgende følelser:

    • lettere vejrtrækning
    • hyppig vandladning
    • forstoppelse;
    • høj excitability af kroppen
    • sjældne og uregelmæssige falske arbejder.

    Før fødslen åbner livmoderen langsomt, men gradvist over en måned. Kontraktionerne intensiveres 1-2 dage før levering. I en primiparøs kvinde åbnes livmoderhalskanalen med 2 cm, og i en flerfarvet - mere end 2 cm. For at etablere modenhedens livmoderlængde bruger obstetrik-gynækologerne en særlig biskopskala. På grundlag heraf vurderes følgende cervikalkriterier:

    1. 1. Tæthed - 0 point er tildelt et tæt organ. Hvis halsen er blød på periferien, men tæt indeni, så er den tildelt 1 point. Blød udenfor og inden i nakken har 2 point.
    2. 2. længde Hvis mere end 2 cm - 0 point, er 1-2 cm - 1 point tildelt, mindre end 1 cm - 2 point.
    3. 3. Passabilitet. Lukket svælg - 0 point, cervikalkanalens patenter til det lukkede indre svælg - 1 point, 1-2 fingerspring for svælg - 2 point.
    4. 4. Placeringen af ​​nakken i forhold til bækkenets akse. Retningen til bagsiden er 0 point, forskydningen til forsiden er 1 point, der ligger i midten er 2 point.

    Sammenfattende punkter, livmoderhalsenes levetid vurderes. Et organ betragtes som umoden, hvis antallet af point er inden for 0-2. Hvis 3-4 point, ikke nok moden hals. Hvis 5-8 point er nakken moden.

    For at bestemme graden af ​​beredskab hos det kvindelige kønorgan, undersøger en obstetriksk-gynækolog skeden. I barselshospitalet udføres en sådan undersøgelse hver 4.-6. Timer eller i nødstilfælde, såsom:

    • flyttede fostervæske;
    • svage generiske kræfter;
    • høj vandstrøm;
    • smalt bækken;
    • før regionalbedøvelse
    • blod udledning;
    • smertefulde sammentrækninger.

    Ved undersøgelse af skeden vurderer lægen tykkelsen og graden af ​​udjævning af livmoderhalsen. På samme tid bestemmes tilstedeværelsen af ​​ar på blødvæv i kønsorganerne. En obstetriksk-gynækolog vurderer bækkenets og føtalblærenes kapacitet.

    Baseret på de subjektive tegn på oplysning udarbejdet et partogram af arbejdsaktivitet. Denne gruppe af tegn indbefatter åbningen af ​​halsen og sammentrækningerne. Sidstnævnte er vurderet i henhold til følgende kriterier:

    • varighed;
    • manifestationsmagt;
    • livmoderens aktivitet.

    Ved hjælp af partografen registreres åbningen af ​​halsen. En fødselslæge-gynækolog laver en tidsplan. Kurve horisontalt viser arbejdets aktivitetstid i timer og vertikalt - udbredelsen af ​​det kvindelige kønsorgan i centimeter. Ved hjælp af grafen bestemmes den fase af den generiske handling. Hvis kurven stiger stejlt, så er den effektive generiske handling.

    Livmoderhalsen, der åbnet længe før arbejde, kaldes isthmicocervical insufficiency. Denne patologi er kendetegnet ved, at livmoderen og dets komponenter ikke udfører en låsfunktion under drægtigheden. I dette tilfælde bliver halsen blød, forkortet og glat. Dette fører til abort. Graviditeten afsluttes i 2-3 trimestere.

    Hvis livmoderhalsen er ringere, er den forkortet til 25 mm ved 20-30 ugers svangerskab. ICN kan være organisk og funktionel. Den første patologi udvikler sig efter en livmoderhalskræft (abort, brud under fødslen). Den funktionelle form er forbundet med en hormonel ubalance eller en høj belastning på nakken.

    Men hvis halsen har åbnet på 1-2 fingre i 28 uger, så kan graviditeten blive frelst eller forlænget til fødslen af ​​et levedygtigt barn. I så fald vises sengeluft og fuldstændig følelsesmæssig hvile, der tager antispasmodik og tocolytik. Behandlingen sigter mod at fremstille et overfladeaktivt middel i barnets lunger for at fremskynde deres modning. For dette ordineres gravide kvinder glukokortikoider.

    Terapi forhindrer efterfølgende for tidlige cervikale dilatationer. Til moderen i arbejde anvendes suturer, som fjernes i uge 37. Hvis nakken er umodne, lange og tætte, så anvendes medicinsk og anden teknik. En afskedende kvinde indsættes i vagina eller livmoderhalsen med en speciel gel og suppositorier med prostaglandiner (for at fremskynde processen med modning af livmoderhalsen). Dette øger excitabiliteten hos det kvindelige kønsorgan. En lignende teknik anvendes under fødslen, hvis en svag generisk handling afsløres. Med deres lokale introduktion er der ingen bivirkninger.

    Yderligere metoder, hvormed du kan forkorte prænatalperioden:

    1. 1. Anvendelse af kelpstokke fremstillet af tørrede alger med høj hygroskopicitet. I kanalen indtastes det nødvendige antal stifter til tæt påfyldning. De absorberer væsken, svulmer, strækker og åbner nakken.
    2. 2. Kateter og ballon - de er indsat i livmoderhalskanalen. Cylinderen er fyldt med luft og efterladt i kanalen i en dag. Under mekanisk virkning afsløres livmoderhalsen, prostaglandiner produceres.
    3. 3. Enema - rensning manipulation øger kroppens excitabilitet, accelerere den generiske handling.

    Du kan forberede halsen til fødsel derhjemme. Det anbefales at tage en lang tur i frisk luft. Vandreture bidrager til præsentationen og fikseringen af ​​barnet ved indgangen til bækkenet. Derudover stimulerede åbningen af ​​det seksuelle organ. I dette tilfælde skal kvinden følge tarmene og urinvejen og undgå forstoppelse. Kosten omfatter salater og et afkok af hindbær blade. Samtidig anbefales det at stimulere brystvorterne.

    Du kan fremskynde arbejdet ved at lave øvelser som:

    • svømning;
    • gå ovenpå;
    • vendinger af kroppen;
    • massage pingfinger og øre;
    • varmt bad;
    • åndedrætsøvelser
    • gymnastik, styrke perineal muskler;
    • Yoga.

    Moderen kan være involveret i en gymnastikbold. Dette fremskynder åbningen af ​​livmoderåbningen. Køn i den sidste uge af graviditeten accelererer modningen af ​​livmoderhalsen. Men intimt liv er vist, hvis kvinden har en hel blæreboble, og der er et slimplug i den livmoderhalske kanal. Køn er effektiv, fordi:

    • under orgasme frigives oxytocin, hvilket stimulerer livmoderens aktivitet;
    • prostaglandiner er til stede i sæden, som har en positiv effekt på livmoderhalsens modningsproces.

    Før du anvender ovennævnte metoder, anbefales det at konsultere din læge. Moderen skal vide, at når livmoderen åbnes med 8 cm, er der et ønske om at skubbe. Ved forsøg menes en vilkårlig sammentrækning af abdominale muskler. Men hvis halsen ikke åbner op til 10 cm, og barnets hoved ikke synker til bunden af ​​bækkenet, er det forbudt at skubbe.

    For at give fødslen let og uden pauser anbefales det at udføre særlige øvelser, når de første sammentrækninger vises. Sådan gymnastik lindrer smerter, stimulerer livmoderen, lindrer spændinger og stress. Under graviditeten anbefales det at konstant udføre særlige øvelser, som:

    • bidrager til udviklingen af ​​bevægebens mobilitet og fleksibilitet, hvilket forhindrer smerter i ryggen under arbejdet;
    • giver et behageligt møde i fødestolen ved at strække lårens muskler;
    • forhindrer fremkomsten af ​​hæmorider efter fødslen som følge af støtte i tone i bækkenets og vaginaens muskler;
    • bidrager til rettidig offentliggørelse af livmoderhalsen.

    At føde et barn med minimale konsekvenser og uden smerte anbefales det at udføre øvelser for hver muskelgruppe fra 5 måneder af graviditeten. Bekkenbenene kan forberedes til arbejde på følgende måde:

    1. 1. En mor i arbejdskraft knæler og læner sig på hænderne.
    2. 2. Palmerne er anbragt i en afstand af 30 cm fra hinanden, og knæene er ved 20 cm.
    3. 3. hofterne er vinkelret på gulvet
    4. 4. Bagsiden bøjes langsomt, og balderne stiger så meget som muligt opad.
    5. 5. Motion udføres på en dyb indånding.

    For at strække hofterne anbefales det at tage lotuspositionen:

    1. 1. Feet forbinder og dine knæ bevæger sig fra hinanden.
    2. 2. Hænder rundt om anklerne.
    3. 3. Kroppen bøjer fremad.
    4. 4. Skub forsigtigt knæene med dine albuer.

    Obstetrikere og gynækologer anbefaler at træne musklerne i vagina ifølge Kegel-metoden, med jævne mellemrum klemme og afslappende intime muskler.

    Du kan stimulere fødslen ved hjælp af følgende øvelser:

    • Brassection lindrer spændinger og vægt fra leddene;
    • gå og huse - gradvist bidrager til at sænke fostret gennem kanalen;
    • ridning på en swing.

    Ovennævnte metoder er drivkraften for den naturlige fødsel af en fuldtids baby. Ved hjælp af sådanne øvelser støttes kvindens form. Men hvis sammentrækningerne allerede er begyndt, vises en speciel gymnastik for at lindre smerten. Samtidig giver den en behagelig tilstand til generisk aktivitet, reducerer spændingen af ​​HC og muskler og giver livmoderen den maksimale mængde ilt.

    Mellem sammentrækninger er følgende øvelser tilladt:

    1. 1. Feet sæt skulderbredde fra hinanden, arme nedad. Ved indånding spredes de øvre lemmer ud til siderne, og ved udgangen sænkes de. Børsterne rystes.
    2. 2. I samme startposition trækkes albuerne tilbage, løfter benene en for en fremad.
    3. 3. I samme startposition flyttes hænder og krop til siden.
    4. 4. Sæt på en stol, benene bøjede på knæene, der forbinder sålerne. Knæene opdrættes til siden.
    5. 5. Bøj på gulvet, buk skiftevis benene, med knæene vippet i forskellige retninger.
    6. 6. Langsom gang med kryds trin.

    For at reducere smerte, er åndedrætsgymnastik under fødslen indikeret. Med sin hjælp er fostrets og moderens krop mættet med ilt. Før fødslen anbefales det at udføre afslappende åndedrætsøvelser: indånding udføres gennem næsen og efter et par minutter udånding gennem munden. Trænger til at trække vejret glat.

    For at lette sammentrækninger anbefales det at trække vejret overfladisk. Indånding og udånding foretages ved mund eller næse. Bevægelser udføres let og med samme varighed. Ved forsøg anbefales det at udføre intermitterende vejrtrækninger. Brystcellen deltager i en sådan gymnastik. For at gøre dette skal du åbne din mund og røre ved underkæbens tunge.

    Hvis et barns hoved har dukket op, skal kvinden i arbejdskraft trække vejret dybt gennem næsen. Efter 10 sekunder udføres en jævn udånding. Ved hjælp af ovenstående øvelser kan du få en baby med minimal ubehag.

    Fordelene ved gymnastik før fødslen

    At udøve før fødslen vil fremskynde stofskiftet og øge blodcirkulationen, styrke musklerne, der vil være involveret i arbejde. Også gymnastik i de sene stadier af graviditeten vil gøre det muligt for fremtidens moderkrop at være forberedt på den kommende fødsel, så det bliver så let som muligt. Smerter kan reduceres betydeligt ved at udføre forskellige gymnastik øvelser til gravide i tredje trimester.

    Øvelser for let fødsel

    Nu er der meget motion for let fødsel. Det skal også forstå betydningen af ​​træning, hjælpe barnet og sig selv, fordi fødslen af ​​en baby er ikke mindre en udfordring end for sin mor.

    Selvom den forventede mor ikke tog del i motion før, kan du hente nogle enkle egnede gymnastikøvelser til gravide, der giver let fødsel.

    Men før kvinden stopper ved et bestemt sæt øvelser for hurtig levering, bør du først rådføre dig med din behandlende gynækolog. Der er dog et bestemt sæt traditionelle øvelser til smertefri arbejde:

    • Langsomt fra en stående position skubbet ned. I så fald skal foden være fast på gulvet. Først forblive som dette i 15-20 sekunder. Over tid er det nødvendigt at bringe opholdet i denne position til et øjeblik. Sådanne øvelser til gravide for let fødsel vil styrke bukhulen, maven og bækkenområdet.
    • Sid på gulvet. Et ben skal strækkes, det andet bøjes på knæet. Tag et langt håndklæde. Vip kroppen fremad, hold den i 20 sekunder i denne position. Lige op, gentag denne øvelse 5 gange.
    • Pak dine hænder med et håndklæde over hovedet. Elbuer skal være under skulderniveau. Hold denne vej i 30 sekunder. Gentag denne øvelse flere gange.
    • Det er nødvendigt at ligge på bagsiden af ​​balancen mod væggen, fødderne skal træde på væggen opad. Derefter bør benene være bredt spredt fra hinanden. Bliv i denne position i 30 sekunder.
    • Tag dyb vejrtræk og ånder ud, mens du sidder på en stol, på dit skød eller stående. Dyb vejrtrækning gennem næsen, dyb vejrtrækning gennem munden. Tag 8-10 minutter.
    • Lig på ryggen. Slap langsomt musklerne i følgende rækkefølge: lår, ben, skinker, underliv. Træk vejret roligt og tænk kun om det behagelige. Slå den afslappende musik til.

    Øvelser til at stimulere fødsel

    Mange gravide tynger til arbejdsstimulerende øvelser. Øvelse vil gøre det muligt for dit barn at gå ned og forbedre hans fremskridt. Der er mindst 5 øvelser til at stimulere fødsel, der kunne gøres af enhver forventningsfuld mor. Øvelser for at åbne livmoderhalsen før fødslen kan fremskynde den naturlige proces.

    1. Walking er et af øvelserne for at fremskynde fødslen;
    2. Klatring af trappen vil også være begyndelsen for fødslen;
    3. svømning;
    4. hugsiddende;
    5. Wiggle.

    Gymnastik med bækkenpræsentation

    Det sæt øvelser for barnet at vende om, skal udføres fra den 32. uge af graviditeten.

    1. Lig ned på den side, hvor barnets hoved er forskudt og ligge i denne stilling i 3-10 minutter. Ligg på den anden side i samme tid. Øvelsen skal udføres 2-3 gange om dagen. Søvn er også bedre på den side, hvor barnets hoved skiftes.
    2. For at fostret til sidst skal vende, er det nødvendigt at ligge på ryggen og placere noget under underkroppen, så bækkenet er omkring 20-30 cm over hovedet. I denne position skal du ligge i 5-15 minutter. Øvelsen skal udføres to gange om dagen.
    3. Svømning i poolen. Svømning i poolen kan være meget nyttigt med bækkenpræsentation.

    Fitball øvelser

    Fitball for fremtidige mødre har ingen kontraindikationer, og du kan håndtere det på et hvilket som helst tidspunkt af graviditeten.

    Øvelser på fitball før fødslen kom op i Schweiz. Takket være bolden til fitball begyndte mange mødre i deres sarte position og efter fødslen at føle sig godt.

    Den fremtidige mor kan øve sig på bolden, som styrker rygmusklerne og pressen, sidder for at styrke bækkenet eller ligge på fitball og stå på alle fire, hvilket vil reducere belastningen på rygsøjlen og eliminere rygsmerter.

    • sidde på bolden, læn dig på det med dine hænder og hold balancen. Senere kan det gøres uden hænder. Begynd at dreje og vinkle bækkenet frem og tilbage;
    • Sid på gulvet, spred dine ben bredere og lås bolden, så begynd at presse det så tæt som muligt. Gør dette, indtil du føler dig træt;
    • sidder på fitballen, spred dine knæ og strækker dine hænder til hver fod skiftevis;
    • mens du også sidder i siddende stilling, drej kroppen til venstre og derefter til højre.

    Kegel øvelser

    Kegel øvelser før fødslen er en anden måde at bevare dit kvindelige helbred, nemlig at bringe bækkenbundens muskler i god stand, som er under enormt tryk under babyens bære.

    1. Slap af og stram musklerne i perineum i 10 sekunder. Så tag en pause på 15-20 sekunder og gentag tilgangen igen. Det er nødvendigt at lave 4 tilgange.
    2. Klem og slappe af i 5 sekunder, tag en pause i 5 sekunder og gentag. Det er nødvendigt at udføre 8-10 tilgange.
    3. Klem musklerne i 20 sekunder, og derefter slappe af og efter 20-30 sekunder, gentag igen.

    Det er nødvendigt at være meget opmærksom på Kegel gymnastik for at forberede sig på fødsel og udføre det konstant.

    Åndedrætsøvelser

    Åndedrætsøvelser er meget vigtige til forberedelse af fødsel.

    Lig på ryggen, læg en pude under dine knæ og under dit hoved. Pust ud. Langsomt indånder med din næse, fylder din mave. Hold pusten i nogle få sekunder og frigør meget langsomt luften gennem munden, mens du slapper af alle musklerne.

    Lær at trække vejret som en hund. Sid dig komfortabelt og forsøg at trække vejret hurtigt og overfladisk i et par minutter.

    Prøv at udføre den første og anden øvelse under flytning: mens du rengører lejligheden, mens du går.

    Indånd langsomt. Hold vejret i fire sekunder, og ånd ud og tæl også til fire. Undgå at indånde i 4 sekunder og gentag øvelsen.

    Hurtig forberedelse af livmoderhalsen til fødsel

    Med et blødt, tyndt væv i kroppen er arbejdet hurtigere. Utilstrækkelig moden tilstand indikerer utilgængelighed, processen vil blive udført med medicinsk intervention. I de fleste tilfælde udføres en dårlig åbning kejsersnit. Den obstetrikske gynækolog anbefaler at forberede livmoderhalsen til fødsel, hvis den på 39 uger er fast, lang, stiv, tæt lukket.

    Orgelberedskab

    Livmoderhalsen spiller en vigtig rolle i fødselsprocessen. Gennem graviditeten er kroppen lukket, beskytter barnet mod de skadelige ydre virkninger, infektionens indtrængen. Tættere på arbejdets begyndelse ændrer livmoderhalsen sin struktur, nogle gange åbner den et par centimeter 1 - 2 uger før processen begynder.

    Beredskab viser, hvordan alt går, smertefrit eller en kvinde i arbejde vil lide i lang tid. Derfor rådgiver lægen at deltage i gymnastik med det formål at blødgøre nakken efter 36 uger.

    3 kategorier af beredskab:

    1. umodent;
    2. ikke moden nok
    3. er klar.

    Prostaglandiner er ansvarlige for at forberede sig på fødslen. Et utilstrækkeligt tal angiver organs umodenhed. Under arbejdet vil kvinden opleve svær smerte. Det er nødvendigt at blødgøre nakken. I svangerskabsperioden kan dette ikke gøres, for tidlig offentliggørelse vil forekomme.

    Hvor mange dage forbereder livmoderen sig for arbejde? Forbered kønsorganet umiddelbart før processtart. Om nogle få dage forekommer forstadier. Nakken er glattet, tyndt, sammen med vagina danner en enkelt kanal til passage af barnet.

    Moderen er hele graviditeten under tilsyn af en fødselslæge-gynækolog. Når lægen ser under vaginale undersøgelser, at fødselsgangen ikke er klar til fødsel på 37-38 uger, vil han ordinere de nødvendige procedurer og medicin.

    Hvad betyder det, at livmoderhalsen er klar til fødsel:

    • strukturen er ændret
    • længden er blevet kortere;
    • cervikalkanalen åbner en smule.

    For at behandle fødslen af ​​barnet gik uden komplikationer, skal halsen modnes. Kroppen vil se løs, kort. Et lumen vil fremstå i livmoderhalskanalen.

    Hvorfor træning er nødvendig

    Den kvindelige krop selv begynder at forberede sig på arbejde. Det sker dog i uge 39, at der ikke er tegn på at åbne halsen. De resterende symptomer er også fraværende. Der er behov for særlig træning.

    Sådan forbereder du livmoderhalsen til fødsel på hospitalet:

    • korrigere kvinders hormonelle baggrund i arbejde med østrogenpræparater;
    • administration af prostaglandiner anvendes
    • masser livmoderen
    • injiceret kelp.
    • genplantning af fosteret
    • skal fødes på grund af medicinske grunde
    • Arbejdsaktiviteten begynder, livmoderen er ikke klar til det.

    Medicinske indikationer er præeklampsi, hjertesygdom, føtal hypoxi. Hvis du fortsætter graviditeten med sent "toksikose", er der en trussel mod moderens sundhed. I en kvinde øges arbejdet i nyrerne, hjerneskibene og arterielt tryk.

    Under føtal hypoxi forekommer der ikke tilstrækkelig tilførsel af ilt til placenta. Dette sker som et resultat af patologier der forekommer i kroppen. Hvis hypoxi dukkede op i slutningen af ​​sidste trimester, skal du hurtigt forberede halsen til afsløring og fødsel.

    Når arbejdet begynder, og stierne ikke er klar til opdagelse, kan barnet blive såret. Ofte er der stærke pauser. Hvis fertilitetsprocessen er forsinket, anvendes kejsersnit.

    Sådan slapper du af livmoderhalsen før fødslen:

    1. indføre antispasmodiske lægemidler
    2. anvende gel;
    3. brug kelp.

    Ved blødgøring bliver halsen kort, smidig, hvilket betyder at fødselskanalen er klar til fødsel. Kroppen åbner hurtigt, når processen begynder. Det vellykkede udseende af babyen vil ikke forstyrre.

    Fremstillingsmetoder

    At forberede halsen til den generiske proces er mulig på flere måder. Metoderne anvendes med tilladelse fra den læge, der fødes fra begyndelsen til afslutningen af ​​graviditeten, og er ansvarlig for barnets, moderens og sundheden.

    Hvordan fremskynde cervikal modning inden fødslen:

    • udføre lægemiddeluddannelse
    • lave en massage
    • anvende akupunktur
    • stimulere brystvorter
    • brug folkemæssige retsmidler.

    Hvorfor livmoderhalsen ikke er klar til fødsel:

    • utilstrækkeligt elastisk stof
    • spændte muskler.

    Metoder til fremstilling af livmoderhalsen er opdelt i medicinsk, folkemusik. Den første omfatter prostaglandiner, kelp, inspektion, antispasmodik. Den anden gruppe omfatter sex, urter, fysisk aktivitet.

    Prostaglandiner blødgør kroppen. Få dem, irriterende livmoderen, massage manipulationer. Nogle gange injiceres en speciel gel i livmoderhalskanalen. Laminaria er tynde pinde af tang. Under deres indflydelse modnes halsen hurtigt, blødgør. Der er smerter, begynder falske sammentrækninger.

    Oplysning fremskyndes efter en lægeundersøgelse. Nogle gange brugt antispasmodic, beta-blokkere. Forberedelser til fremstilling af livmoderhalsen til fødsel og injektioner fremskynder "modning".

    Sex før fødslen er en mekanisk stimulering. Mandsperma indeholder mange prostaglandiner, der kommer ind i kroppen af ​​en kvinde gennem samleje. Det er også vigtigt at få en orgasme, der fremkalder arbejdskraftaktivitet.

    For at forberede halsen hjælper bouillon. Til dette formål bruger vild rose, jordbær blade. Forøg fysisk aktivitet, forbliver ikke længe i passiv stilling. Stig, gå ned ad trappen, brug ikke elevatoren. Rydde op i stuen.

    Umodne nakke

    Betegnelsen bruges, når arbejdet begynder, og kroppen er ikke klar. Beredskabet kontrolleres under inspektionen ved hvert besøg i 3 trimesteren. En umodne nakke betragtes som unormal. Det bør begynde at ændre et par uger før fødslen. Hvis dette ikke sker, vil processen være smertefuld.

    Hvordan man forstår, at kroppen forbereder sig på fødslen:

    1. falske sammentrækninger;
    2. nedsættelse af maven;
    3. vægtreduktion
    4. ændre afføring
    5. mangel på appetit
    6. skiftende følelsesmæssig tilstand
    7. ubehag forekommer
    8. slimpluggen kommer ud.

    Ulemperne ved forplantningsorganets umodenhed er hårdhed, tæthed, kanallukning. Uendelighed er en diagnose. I denne tilstand forhindrer halsen barnets vellykkede fødsel. Det er ubrugeligt at udføre stimulation på tærsklen, den umodne livmoderhalsen skal forberede sig på fødslen på forhånd. Effektiviteten af ​​sammentrækninger er utilstrækkelig, kvinden i arbejdskraft er opbrugt, den generiske proces vil vare om dagen.

    Lang fødselspine for fosteret, det lider af mangel på ilt, er skadet. For en kvinde truer organs uforberedelse til at bryde. Livmoderen kontrakter med utilstrækkelig offentliggørelse

    At lære at det er tid til at forberede sig på fødslen kan være i begyndelsen af ​​arbejdskraft, er barnet i bevægelse fremad. Lægernes hjælp er uundgåelig.

    Kontraindikationer af den kliniske protokol til fremstilling af livmoderhalsen for arbejde er anatomisk smal bækken, unormal føtale placering, bækkenpræsentation, abnorm udvikling af placenta. Med denne diagnose anvendes kun kejsersnit.

    Medicinske metoder

    Forplantningsorganets hals udfører rollen som at holde fosteret efter befrugtning. Den komprimeres, så lukket som muligt i denne periode. Ved udgangen af ​​udtrykket ændres formularen. Processen begynder et par uger før fødslen.

    Når det er tid til levering, men kroppen er ikke klar, anvendes medicinske metoder. De fremskynder processen. Træning er tilladt under tilsyn af en obstetriksk-gynækolog på sygehuset. Injicerbare stoffer kan fremkalde arbejdskraft inden den fastsatte tid. Gynækologen udfører en regelmæssig undersøgelse, vurderer tilstanden af ​​livmoderen.

    Den mest almindelige behandlingsmetode er dannelsen af ​​hormonelle niveauer. Til dette formål anvendes østrogenpræparater. De mest anvendte er Sinestrol, Papaverine, Prostin, Prepidil.

    Synestrol forbedrer svag arbejdskraftaktivitet. Om nødvendigt stimulerer det hurtigt. Lægemidlet administreres ved intramuskulær injektion, 2 gange dagligt i 2 til 12 dage. Papaverin anvendes i form af suppositorier, piller, absorberes aktivt, irriterer ikke maveslimhinden. Lægemidlet er en fremragende modpaspas.

    Prostaglandiner anvendes intravenøst, hvis de er opløsninger og inde i livmoderhalskanalen, når der anvendes geler. Prostin injiceres endovagent med en engangs sprøjte. Det anbefales at være i "liggende" stilling i 30 minutter, så stoffet ikke lækker ud. Kvindens tilstand, fosteret overvåges konstant. Blodtryk, puls, målt vejrtrækning.

    Prepidil er en klar gel. Før indledningen af ​​lægemidlet undersøger gynækologen kvinden i arbejde, analyserer hvordan livmoderhalsen begynder at forberede sig på fødslen og vurderer graden af ​​beredskab. Dernæst betragter vi barnets vitale tegn, livmoderens kontraktile aktivitet. Efter inspektion injiceres gelen. Den gentagne brug er kun mulig efter 6 timer.

    Den naturlige udvikling af prostaglandiner bidrager til cervikal massage før fødslen. Dette redder moderen fra tårer, strækmærker. Fysiske massage effekter kan udføres på væggene i vagina, perineum.

    Brug ofte lys før levering fra pauser. Ud over den direkte destination af lægemidlet er forebyggelse af infektioner. Handlingen gælder for hele kroppen. Efter eget skøn kan de ikke bruges, har brug for en gynækologhøring.

    Foley kateter bruges ofte til at stimulere arbejdskraft. Enheden er et rør med en dåse. Det er indlagt på et hospital. I hjemmet er brugen strengt forbudt.

    Folkemetoder

    Den mest pålidelige kilde til prostaglandinproduktion betragtes som sædesæd. I mangel af kontraindikationer til at have sex i de sidste uger med at bære en baby, engagere sig i samleje uden kondomer. Blandt alle forberedelsesmetoder er denne den bedste.

    Orgasme kan udløse fødslen. Påvirkningen af ​​livmoderens sammentrækning stimulerer tilførsel. Brug kun den beskrevne metode efter at have konsulteret en læge, da der er kontraindikation - placenta previa. At have en sådan diagnose er uønsket at have sex.

    Traditionel medicin rådgiver brugen af ​​urte infusioner, sirupper. Bouillon af vilde rosen, johannesurt, hagtorn, salvie, hindbærblade hjælper fremtidens mor godt. Behandle madlavning med omhu. Mange urter er allergener, der kan forårsage en passende reaktion.
    Spis masser af fed fisk. Drik fiskeolie. Spis rå vegetabilsk olie.

    Udfør forsigtige brystvortemanipulationer 5-10 minutter 2 - 3 gange dagligt. Denne handling bidrager til frigivelsen af ​​oxytocin, som hjælper livmoderen til at indgå kontrakt. Massage skridtet. Designet stof vil fjerne tårer.

    Brug aften primroseolie, solgt i kapsler. Som en del af midlerne er fedtsyrer, producerer de prostaglandiner. Tag fra 34 uger dagligt. Først 1 kapsel, der gradvist øger dosis.

    Folkemedicin hjælper med udbredelsen af ​​det reproduktive organ. Generisk aktivitet er hurtigere, uden smerte. Men inden du bruger en metode, bør du konsultere din læge.

    Kegel øvelser

    Forberedelse af livmoderhalsen til fødsel derhjemme er også i gymnastik. Alle bevægelser skal sigte mod at forbedre elasticiteten og strække muskelmassen. Særligt effektive er øvelserne til cervikal dilatation. Essensen af ​​handlingen ligger i vaginaets spændingsmuskler.

    • sidde på stolen. Vip din krop fremad lidt. Klem, løsner muskelmassen i vagina. 10 - 12 handlinger gentages 2 - 3 gange dagligt;
    • i "liggende" fortyndes de nedre lemmer til siderne, bøjet på knæene. Stram muskelmassen i vagina, ophold i 5 - 10 minutter. Stammen veksler med hvile. For første gang er 8 gentagelser nok. Gradvis byrde komplicere op til 30 handlinger;
    • tage en siddestilling. Hold vejret. Bulge de ydre muskler i vagina, forsigtigt huddling. Tag et åndedrag, belast dig selv. Efter en kort hvile gentages manipulationen;
    • Den sværeste øvelse er elevatoren. Udført i "stående" position. Stram de intime muskler, langsomt øge kompressionens kraft. Bliv på hver "gulv". Stigende til sidst, forsigtigt komme ned.

    Hvis livmoderhalsen forbereder sig på arbejde i lang tid, udføres Kegel-øvelser før arbejdet begynder. Kroppen begynder at forberede sig på arbejde fra det øjeblik, hvor befrugtningen er i gang.

    I løbet af 9 måneder ændres organerne for at sikre, at en kvinde får en baby på en naturlig måde. Cervix begynder at ændre struktur 4 til 6 uger før levering. Mognende hendes siger om beredskaben til barnets fødsel. Forberedelse til fødselsprocessen er meget vigtig for en vellykket levering.

    Cervikal dilatation før fødslen: Hvordan stimulere piller, øvelser

    Livmoderen er det vigtigste organ i den kvindelige krop, som er ansvarlig for at bære og have en baby. I det væsentlige er det et muskulært organ, en beholder til fosteret. Den er præsenteret i tre dele - bund, krop, nakke. Livmoderhalsen er den del af livmoderen, der er ansvarlig for både indtræden af ​​arbejde og for det faktum, at de ikke forekommer. For det første bidrager det til fostrets tilbageholdelse, forhindrer sænkning og fødsel tidligere end den foreskrevne tid. Derefter åbnes livmoderhalsen før fødslen, som fremmer bevægelse gennem fødselskanalen. Dette afgør, om fødslen vil fortsætte normalt eller patologisk. Livmoderen skal være moden

    Det er vigtigt for enhver kvinde at kende og forstå årsagerne, tegnene og mekanismen for livmoderens åbning, hvilket gør det muligt at skelne den patologiske proces fra det naturlige. Med mindst mulig viden kan en kvinde handle hurtigt. Meget afhænger også af kvindens handlinger - hvis du informerer din læge om mistanker rettidigt, peger på patologiske tegn, kan du sørge for foranstaltninger for at forhindre mange patologier. På et senere tidspunkt kan du deltage aktivt i forberedelsesprocessen.

    grunde

    Traditionelt er der en opdeling af alle mulige årsager til naturlig og patologisk. Det normale forløb af graviditeten ledsages af en lukket tilstand af livmoderen, som bidrager til pålidelig tilbageholdelse af fosteret, giver fuld udvikling og beskyttelse af virkningerne. Senere er kanalen helt fri og giver udgangen af ​​fosteret. Årsagen til dette er ændringer i nakken, hvilket fører til en delvis udskiftning af muskelvæv på bindebenet. Kollagenfibre er også aktivt dannet, på grund af hvilken passagen bliver blødere og mere elastisk, hvilket resulterer i, at vævene opnår en større evne til at strække sig.

    Årsagen til offentliggørelsen bliver et fald i længden og andre parametre i nakken, som følge af hvilken strukturen bliver løs, et lumen dannes. Forberedelse er en forhåndsproces, som starter i uge 33. Livmoderen bliver løsere og blødere, fostrets stilling falder. Fra indersiden er der et konstant pres på livmoderen, det begynder at udfolde sig gradvist.

    Men der er mange grunde, der bidrager til den patologiske proces. Hvis oplysningen sker inden den fastsatte tid, er der risiko for for tidlig fødsel, hvor barnet er absolut ikke modent.

    Hvordan tilberedes livmoderhalsen for afsløring?

    I daglig praksis er specialister i stigende grad udsat for livmoderomhed. Derfor har vi brug for forberedende foranstaltninger. Dette problem bliver særlig vigtigt i 40 uger, når fødslen skal begynde, og moderkagen dør gradvist af. Risikoen for hypoxi øges dramatisk. Med denne begivenhed tilgodeses kunstig stimulering.

    På mange måder afhænger succesen af ​​forberedelsen til afsløring af kvinden selv. Hun skal opretholde et højt aktivitetsniveau, sørg for at træne. Lasten skal måles. Der er mange programmer til gravide, som bidrager til både fysisk og psykologisk forberedelse til fødsel. Fysiske øvelser, specielt konstruerede komplekser, stimulerer aktiviteten af ​​livmodernes, receptors muskler.

    Effektiviteten af ​​fysisk aktivitet på grund af det faktum, at livmoderen er et muskulært organ, som også kræver træning. Det er nødvendigt at øve vejrtrækningsøvelser, åndedræt, træne afslapning og meditative teknikker, der gør det muligt at slappe af for at koncentrere opmærksomheden. Med motion kan du lære at styre afslapningen af ​​nogle muskler og afslapning af andre. Brug også specielle værktøjer, der bidrager til offentliggørelse, såsom lys, piller. Deres indsats er rettet mod blødgøring af væv, dannelsen af ​​bindevævslag.

    Du kan også forberede livmoderen til fødsel på en medicinsk eller ikke-medicinsk måde. I det første tilfælde er administration af lægemidler tilvejebragt på forskellige måder. Lokale retsmidler anvendes mest, som er baseret på stimulering og receptorstimulering. Brug for eksempel specielle lægemidler til brug for et stimulerende kateter, kyllingestænger.

    symptomer

    Så snart afsløringsprocessen er lanceret, kan den gå helt ubemærket. Ofte kommer kvinder til hospitalet, der allerede har en oplysning på 1-2 cm i størrelse. Det sker så ubemærket, at en kvinde ikke engang mistanke om det. Dette er tegn på fysiologisk modenhed. Sjældent observeret kvælende, prikkende, følelse af tunghed.

    Et tegn, der mest nøjagtigt og pålideligt indikerer tilstedeværelsen af ​​afslørende sekretionsslimplug.

    Et farligt symptom kan være udledning af fostervand, hvilket indikerer behovet for akut indlæggelse, levering til hospitalet. Hvis fødslen ikke begynder inden for 6-8 timer, skal oplysningen stimuleres, da fostrets forlængede ophold uden fostervæske er fyldt med alvorlige konsekvenser både for barnet og for moderen. Mulig infektion, hypoxi, død.

    Hvis oplysningen er unormal og forekommer længe før fødslen, kan symptomerne også overses. Derfor er det vigtigt at straks konsultere en læge, så han kan identificere en mulig patologi og forhindre det.

    De indledende faser er helt usynlige. Kun hvis en slimplug har afgået - betragtes dette som en indikator, der angiver så præcist som muligt beskrivelsen.

    Hvor lang tid er cervikal dilatation?

    Det bestemmes af, om en kvinde føder for første gang eller gentagne gange. I primiparøse beskrivelser kan opnås efter 8-10 timer. For genfødsler er denne proces reduceret til 6-7 timer.

    Perioder og faser af cervikal dilatation

    Tre perioder er kendt. Den indledende fase er latent. Kampene begynder. De er normalt uregelmæssige, ikke stærke. Kontraktionerne er ikke smertefulde, og der forekommer ingen signifikante fornemmelser. Ofte lider kvinder, der ikke ligger på hospitalet, denne periode på deres fødder, gør deres sædvanlige aktiviteter og bemærker ikke sammentrækninger. Den latente periode kan vare fra flere timer til flere dage.

    På dette tidspunkt kan du ikke lytte til fornemmelserne. Forvent kampe anbefales heller ikke. Vi må forsøge at ikke mærke dem, men samtidig er det bedre at være under medicinsk personale. På dette tidspunkt skal du forsøge at slappe af så meget som muligt. Du kan gøre meditation, udføre åndedrætsøvelser, lytte til beroligende musik eller bare sove. Der er ingen grund til at spilde energi, du bør forsøge at spare og øge dem, fordi de stadig har brug for meget. Der er ikke behov for medicin. Men lægen kan træffe foranstaltninger, hvis der er risiko for komplikationer. Ofte ty til kunstig stimulering af fødsel.

    Den anden periode blev kaldt fase med aktiv offentliggørelse ledsaget af hurtigheden af ​​processen. Karakteriseret af en stigning i intensiteten af ​​sammentrækninger og en reduktion af intervallet mellem dem. Det er på dette stadium, at fostervæsken skal strømme og boblen brister. Oplysning er 4-8 cm.

    Gradvist, og undertiden hurtigt og hurtigt, begynder den tredje fase, og livmoderen afsløres fuldt ud. Næste bør være en læge, der vil overvåge.

    Følelser, når du åbner livmoderhalsen

    Ændringer starter fra ca. 38-40 uger. Observeret placenta aldring, ledsaget af frigivelse af hormoner, som stimulerer halsen til offentliggørelsen. Væsentlige transformationer forekommer i kroppen, men ingen nye fornemmelser oplever. Nogle gange kan der være smerte, en følelse af tryk, hvilket indikerer nedsættelse. Nogle gange føler kvinder hormonelle svigt, der manifesterer sig i form af pludselige humørsvingninger, irritabilitet, angst eller omvendt, eufori. Men disse følelser går meget hurtigt.

    Senere, efter fosteret er tilstrækkeligt sænket, kan der være smertefulde fornemmelser i underlivet, falske sammentrækninger, som er livmoderhormonet i livmoderen. I løbet af denne periode begynder livmoderen at indgå kontrakt hurtigt og gradvist åbne op. Den første - den latente oplysningsperiode passerer normalt uden smerte. I den anden aktive periode opstår der smerte.

    Oplysning er opdelt i 2 faser: latent og aktiv. Normalt forekommer den latente fase smertefrit, mens den anden, den aktive fase, passerer med en følelse af smerte. Faktisk er denne smerte af naturlig natur, men i dag kan ikke alle kvinder lide det, så lægerne er nødt til at ty til anæstesi. Normalt opstår der meget smerte ved åbning over 5 cm.

    udvalg

    Korken kommer først ud. Gule slimhindeafsnit er også mulige. Ved afslutningen af ​​den aktive fase hældes fostervæske. Hvis halsen er omkring 8-10 cm bred, er dette en rettidig udledning. Hvis oplysningen er omkring 7 cm - tidlig afladning. Når livmoderhalsen åbnes 10 cm eller mere, og der ikke er noget vandtab, er det nødvendigt at udføre en amniotomi, som er gennemboret gennem blærvæggen.

    kvalme

    Kvalme observeres sjældent: Som en reaktion på et hormonelt skift. Når åbningen af ​​halsen opstår, opstår sjældent. Nogle gange kan det ses som en reaktion på smerte eller som en bivirkning på virkningerne af lægemidler.

    blod

    Når der afsløres blod, sker det ikke. Udseendet af blod indikerer en patologisk proces, perineal ruptur, andre skader, blødning.

    Cervikal dilatation uden smerte og sammentrækninger

    Smerter er observeret i den latente fase. Når oplysningen går videre til næste fase, opstår der smertefulde fornemmelser. Patologisk afsløring er normalt smertefri, så du skal gennemgå rettidige undersøgelser. Livmoderhalsen kan åbne uden sammentrækninger, især i latent periode.

    Uterus cervikal dilatation

    Varigheden bestemmes af, om kvinden er primiparøs, multiparøs. Primiparous har ingen sådan erfaring, kroppen tilpasser sig kun til nye og ukendte betingelser for det. Ændring af aktivitet og nye forhold forårsager ekstra stress i kroppen, ligesom enhver anden ny og uventet aktivitet. Kroppen bruger nogle af sine ressourcer til at tilpasse sig nye forhold. Muskelsystemet og bindevævet er ikke trænet, nerveimpulser trænger ind i livmoderen mere intensivt og stimulerer dens kontraktile aktivitet. Dette øger følsomheden og ømheden noget.

    Psykologisk beredskab og selvregulering er på et lavere niveau end de af multiparøse. Derudover manglende erfaring, uvidenhed om hvilke handlinger der skal udføres. Derfor skal du slappe af og følge lægenes anbefalinger. I primiparous inhiberet til 8-10 timer.

    Uterus cervikal dilatation

    For de der har født tidligere, er livmoderen mere forberedt, strakt, aktiveret. Derudover opretholdes muskelhukommelsen, som reproducerer processen med at skubbe fosteret, svarende til tidligere erfaringer. Kontraktil aktivitet er bedre reguleret af nerveimpulser, da refleksbuen allerede er lagt, og der er en oplevelse, hvor nervesystemet kan stole på produktion af reflekser. Processen bliver mere afgjort og automatisk med samtidig aktivering af kroppens selvreguleringsmekanismer. Musklerne i livmoderen og bækkenområdet er også mere forberedt, udviklet og aktiveret. Derfor, for dem, der formere, tager en fuldstændig oplysning omkring 6-7 timer, hvoraf den latente fase tager 5-6 timer, og den aktive fase varer kun 1-2 timer. Processen er mindre smertefuld, herunder på grund af den fysiske og psykologiske beredskab til den kommende smerte.

    Tidlig for tidlig åbning af livmoderen

    Det sker ofte, at livmoderen ikke klare sine funktioner og kan udfolde sig for tidligt. Det er fyldt med for tidlig fødsel og abort. Denne patologi kaldes cervikal insufficiens, hvor den livlige aktivitet af livmoderhalsen og livmoderen erthmus er svækket. Låsfunktionen udføres ikke, med det resultat, at nakken blødgør og forkortes, og taber evnen til at understøtte fosteret. Ofte forekommer et lignende fænomen i 2-3 trimester. Hvis 20-30 uger er livmoderhalsen afkortet til 25 mm, er det et liv i livmoderhalsen.

    I dette tilfælde skal du træffe foranstaltninger for at bevare graviditeten. Udfør normalt aktiviteter rettet mod forlængelse af graviditeten. Dette er en ventetid, som giver dig mulighed for at vente på fostrets modenhed og muligheden for at bo uden for livmoderen. Traditionel og alternativ terapi anvendes.

    Cervikal dilatation ved 30, 40. uge af graviditeten

    Jo tættere fødslen er, desto større er sandsynligheden for, at fosteret er modent. Derfor fører selv for tidlig levering mindre fare. Livmoderhalsen skal gradvist åbne Ideelt, når leveringen begynder umiddelbart efter offentliggørelsen, men i praksis sker det ofte, at livmoderhalsen udvider og fødslen ikke forekommer. Mange kvinder ved ikke engang om offentliggørelsen og rammer hospitalet. Samtidig slutter de fleste fødsler sikkert. I hvilken udstrækning livmoderen blev afsløret, da den kom ind på hospitalet, påvirker ikke fødselsprocessen selv. Det er vigtigt at det afsløres under fødslen. Normalt sker den normale åbning med en hastighed på 1 cm pr. Time, for flere åbningshastigheder er højere. Normalt bliver livmoderen blød og er klar til fødsel ved 37 uger, og livmoderen begynder at forberede sig på dette fra 30-32 uger.

    Graden af ​​afsløring af livmoderhalsen

    Den indledende fase er smertefri, med sammentrækninger. Den anden fase - graden af ​​afsløring på ca. 6-8 cm. Består 4-5 timer, slutter med en gradvis overgang til tredje fase, hvor der er en fuld hurtig afsløring. Denne fase symboliserer begyndelsen af ​​arbejdet. Følgelig er der 3 grader af afsløring - indledende (1-4 cm), medium (4-8 cm), fuldstændig afsløring (8-10). Nogle gange kræves en oplysning på op til 12 cm.

    Cervikal dilatation på gulvet på en finger, 1, 2, 3, 4 fingre

    Indikatorer på 10 cm betragtes som normale for fødslen, hvilket svarer til 5 fingre. Hvis livmoderen er lukket, er der ingen lumen, lægen kan ikke flytte fingeren dybt ind i palpationen. Oplysning på fingerens gulv betyder muligheden for at passere en fødselsmands halv finger på 1, 2, 3, 4 fingre - henholdsvis er der plads til passage af 1,2,3,4 fingre. I tilfælde af at hun savner mindst en finger, kan livmoderen betragtes som moden.

    Fuld cervikal dilatation

    Fuld åbenbaring er den tredje fase, som sikrer barnets uhindrede udgang. Oplysningen på 10 cm kan betragtes som komplet. Nogle gange forekommer pauser, hvilket kræver suturering. Hvis der opstår en trussel, lav en hurtig kejsersnit.

    Konsekvenser og komplikationer

    Oplysningen kan være kompliceret af svage sammentrækninger, hvor nakken næsten ikke er afsløret, forbliver i prænatal fase. Dette sker ofte med mnogovodii og flere fødsler. Hvis overdosering af uterine forekommer, kan det bryde, formindske ton og kontraktil aktivitet. Det fører også til en svækkelse af arbejdskraft, risikoen for føtal hypoxi.

    Hvordan bestemmes og kontrolleres cervikal dilatation?

    Da oplysning er asymptomatisk, er forskning påkrævet. I grund og grund er de undersøgt ved hjælp af palpation - obstetrikeren probes fingeren Oplysning bestemmes af antallet af fingre, som frit kan passere gennem halsen. Denne metode er forældet, men den bruges stadig i dag i næsten alle institutioner. Måling i centimeter betragtes som mere præcis. Hvis 1 finger overgår frit, indikerer den angivelse med 2-3 centimeter henholdsvis 2 fingre svarer til 3-4 cm. En fuldstændig oplysning siges, når livmoderen udvider til 4 fingre eller 8 cm. Fuldstændig oplysning fastslås visuelt: udjævning af nakke, fine kanter og fri passage af 5 fingre.

    For at vurdere oplysningen anvender biskopskalaen, gynækologisk undersøgelse, under hvilke målinger foretages. Derefter præsenteres de opnåede data i form af en graf, på hvilken den generiske proces visualiseres. Grafen hedder laborationspartogrammet. Han viser tydeligt ændringerne, en kraftig stigning indikerer effektiviteten af ​​fødslen.

    Cervikal dilatation med ultralyd

    Oplysning kan være mærkbar på ultralyd. Det er nødvendigt at deltage i planlagte undersøgelser, som gør det muligt at identificere patologien og træffe de nødvendige foranstaltninger.

    Hvem skal kontakte?

    Stimulering af cervikal dilatation

    Dette indebærer anvendelsen af ​​forskellige metoder, der fremskynder oplysningsprocessen. At skelne mellem narkotika- og ikke-lægemiddelmetoder.

    Hvordan fremskynde cervikal dilatation derhjemme?

    Fremmer en høj fysisk aktivitet. Fødevarer bør indeholde en stor mængde friske grøntsager og frugter. Det er nødvendigt at tage afkog med hindbær blade eller te med tilsætning af hindbær blade. Det er vigtigt at stimulere brystvorterne, massage ørebenet, lillefingeren. Sex bidrager til åbningen af ​​nakken, fordi det er en naturlig stimulans. Derudover indeholder sæd et stort antal prostaglandiner, som også er stærke stimulanser.

    Motion er vigtigt. Squats gør et stort bidrag. Klasser med specielle bolde, gymnastik tilbehør har en positiv indvirkning. Åndedrætsøvelser er meget vigtige, som ikke kun stimulerer livmoderen, forbedrer blodcirkulationen, men udløser også en række biokemiske transformationer. Ændring af hormoner og neurosykologisk tilstand. Samtidig slapper de spændte områder af, og de afslappede kommer til tone. Der kommer den korrekte regulering af kontraktil aktivitet af muskler, herunder livmoder. Respiration, især i maven, stimulerer produktionen af ​​prostaglandiner og nerveimpulser, som direkte påvirker livmodernes aktivitet. Glatte muskler er også trænet og styrket.

    Vigtig meditation, afslappende praksis, forblive i stilhed, koncentration og indre overvejelse. Disse er de vigtigste metoder til Hatha Yoga, som giver dig mulighed for at give kontrol over din egen krop, bevidst regulere dine følelser og fornemmelser. Respiratorisk og afslapning praksis lindre overdreven spænding, stress. Som følge heraf fjernes muskelspændinger også, smerter forsvinder. Mental attitude spiller en afgørende rolle. Mange kvinder er bange for smerte og bevidst eller ubevidst hæmmer fødselsprocessen. Åndedræt og afslapning gør det muligt at slippe af med interne blokke, blokere angst og reducere tærsklen for smertefølsomhed.

    Også vist er aromaterapi sessioner, et varmt bad med æteriske olier, farve terapi, vandbehandlinger, musik terapi, lyd-vibrationsbehandling.

    Cervikal dilatationsmetoder

    Der er konservative metoder, hvor brugte lægemidler rettet mod stimulering. Radikale metoder kan anvendes i nødsituationer: amniotomi, perineal indsnit. Der er ingen medicin: kelpsticks, specielle katetre, geler og olier og stearinlys. Øvelse, sex, meditation, vejrtrækningsteknik, lokale lys fungerer godt.

    Foley kateter og ballon til cervikal dilatation

    Særligt kateter, som præsenteres i form af et rør med en ballon. Indtast i nakken i 24 timer. Ballonen bliver gradvis fyldt med luft, den udvider livmoderens vægge. Det har mange fejl.

    Kan beskrives som et kateter indeholdende en ballon. Det er fyldt med luft. Indsat til en dag, mens der er en gradvis åbning på grund af udvidelsen af ​​nakkevæggen. Betydeligt øger sandsynligheden for infektion.

    Cervikal gel

    En speciel gel injiceres i livmoderhalskanalen, der indeholder prostaglandiner. Hormonal stimulation opstår, effekten kan opnås efter 2-3 timer.

    motion

    Fra motion squats er effektive. Vridning og hoppe er kontraindiceret. På samme tid i løbet af praksis skal du stræbe efter maksimal afslapning for at kontrollere din vejrtrækning. Du skal udføre statiske øvelser, der træner styrken af ​​vilje og udholdenhed. Det er bedre at gøre øvelserne i en afslappet atmosfære under afslappende musik. Der er mange video tutorials for gravide kvinder, hvor alle øvelserne vises visuelt, valgt i en optimal sekvens, går glat fra den ene til den anden. I sådanne videolektioner kombineres statiske og dynamiske komplekser, åndedrætsøvelser og meditativ praksis effektivt.

    Den bedste løsning anses for at være yoga, pranayama (åndedrætsøvelser og indre overvejelser), qigong, meditation, svømning, vand aerobic. Du kan tilmelde dig specielle forberedende kurser til gravide, hvor fysisk og psykologisk forberedelse af forventede mødre udføres. Træningen foregår under ledelse af erfarne specialister, som kan hente en individuel takt og motion. Specielle gymnastikbolde, fitballs anvendes. Du kan endda træne hjemme ved hjælp af en almindelig stige, hvilket gør hyppige stigninger og nedstigninger.

    Øvelsen vil være mere effektiv, hvis du begynder at træne i de tidlige stadier. Og endnu bedre - længe før graviditeten begynder. Træne muskler er nøglen til en hurtig og vellykket åbning af livmoderen, da det også i det væsentlige er en muskel. Men hvis forberedelsen ikke blev startet, selv når du planlægger en graviditet, skal du ikke bekymre dig. Det er bedre at starte senere end slet ikke motionere. De nyder godt, selvom regelmæssig praksis begynder i de sidste uger.

    Fitball til cervikal dilatation

    I moderne klinikker er det længe blevet anbefalet at vedtage ikke en traditionel position på et vandret plan, men en lodret. En siddestilling anbefales også. Men overfladen bør ikke være svært. Den ideelle fitball mulighed er en stor oppustelig bold, der bruges i sport og gymnastik. Hvis du sidder på det og udfører særlige øvelser, kan du slappe af de spændte områder og spænde de områder, der vil være i god form. Benene er bedre at adskille fra hinanden. Der er en aktivering af den nervøse og hormonelle aktivitet, livmoderen er stærkere stimuleret. På de forberedende kurser kan du gennemgå særlige træningsøvelser og positioner på fitball.

    Squatting for cervikal dilatation

    Squats stimulerer halsen, både ved hjælp af aktivering af den nervøse aktivitet og mekanisk. Du skal udføre regelmæssige squats eller squats i henhold til en speciel ordning. Tiden er gradvist stigende. Først skal du udføre hvert trin i 10 sekunder. Så tag tiden til 1 minut for hvert trin. I den første fase trænger vi langsomt. Varigheden af ​​squat skal være 10 sekunder, det vil sige, vi skal helt falde om 10 sekunder. Så sidder vi i den position i yderligere 10 sekunder, vi begynder at slappe af så meget som muligt. Så stiger vi delvist. Du skal forblive i en sådan stilling, at hofterne er parallelle med gulvet. Vi er i denne position i 10 sekunder, så langsomt, i 10 på hinanden følgende sekunder går vi ned. Vi hviler, slapper af i de næste 10 sekunder. Start en langsom stigning i 10 sekunder. Så hviler den i 10 sekunder, og vi begynder at kneppe igen. Efter at vi har gennemført 10 sådanne squats i en tilgang, går vi videre til næste trin. Varigheden af ​​hvert trin øges til 20 sekunder, derefter til 30, 40, 50 sekunder og et minut. Når du sidder 10 gange med et lavt tempo, skal du sørge for at sidde ned i et hurtigt tempo. Hastigheden skal nå op på 50 squats per minut. Hvis det ikke virker, er det bedre ikke at kneppe helt, du kan kun delvis falde. Efterhånden skal du øge dybden på squats.

    Meditation for cervikal dilatation

    Effektiv er posen "Shavasana", der anvendes i yoga. Du skal ligge i en stilling på ryggen, benene og armene lidt fra hinanden. Øjne lukket. Du kan tænde afslappende musik, duftlampe. Lyde af naturen er velegnet, især lyden af ​​havbølger, lydens regn, et vandfald. Sang af fugle, lyde af dyr, instrumental musik kan nærme sig. Vi skal forsøge at slappe af så meget som muligt, ikke at tænke over noget. Muskler skal være afslappet bevidst og rette opmærksomheden mod dem. Først glide opmærksomheden på benene. Vi føler, hvordan musklerne i benene slapper af, de bliver bløde og tunge. Afslapning dækker fingerspidserne, forstået af underbenet ved låret. Knæskallen sænkes. Slap af bækkenområdet, perineum, livmoderen. Begge ben er afslappet, bækkenområdet er afslappet, efterhånden slapper af dækker maven, ryggen, ryggen, musklerne langs rygsøjlen. Brystet slapper af i hænderne. Afslappende hænder stiger fra fingerspidserne, glider over cysten, albuer, underarm, albue, skulder, kravebenet slapper af.

    Endnu en gang, tag et kig rundt i din krop, oplev afslapningen i hvert afsnit. Der skal lægges særlig vægt på ansigtet: føl panden, næsen, øjnene, ørerne, kinderne slappe af. Hagen er afslappet, underkæben er afslappet og kan være lidt åben. Øjne lukket. Du er ubevægelig og afslappet, hele kroppen er tung. Der er ingen tanker i mit hoved. Der er kun tavshed. Hvis tanker kommer, skal de frigives, ikke forsinkes. En sådan meditation bør vare mindst 30 minutter. Der er ingen begrænsninger for maksimum. Ideelt set skal du tage op til tre timer. Derefter skal du ligge ned, ikke haste for at stå op. Du kan drikke te, urteafkogning. Ideel til hindbær blade te.

    Der er også video tutorials og lydmaterialer til meditation, hvor alle nuancer er beskrevet i detaljer og meditation akkompagnement er givet. En fagmands langsomme, rolige stemme styrer jeres opmærksomhed, styrer den til de nødvendige områder og minder dig om behovet for afslapning og fravær af tanker. Stemmen følger ikke alle meditation: den kombineres effektivt med stilhedstimerne, en særlig baggrund og musik er valgt. Rytmen stiger, sænker, hvilket skaber den ønskede tone.

    Forberedelser til cervikal dilatation

    Anvend en række forskellige stoffer. Oxytocin, intramuskulær administration af synestrol, suppositorier med prostaglandin, har vist sig godt. Enaprost administreres også intravenøst. Syntetisk prostaglandin er tilladt. Doseringen og hyppigheden af ​​indgift kan kun bestemmes af lægen, da den er strengt individuel, bestemt af resultaterne fra partografen.

    tabletter

    Anvendt miropriston. Det stimulerer mytriums kontraktile aktivitet. Det tages på 1 tablet med et interval pr. Dag under streng lægeovervågning.

    Oxytocin-MEZ bruges ofte til at stimulere åbningen af ​​livmoderen, arbejdskraft induktion. Denne løsning er til intramuskulær og intravenøs administration.

    Oplysning kan fremmes af en no-shpa, som er et antispasmodisk lægemiddel, slapper af musklerne og gør dem mere elastiske. Udnævnt 1-2 tabletter 2-3 gange om dagen eller som en injektion.

    Papaverine kan anvendes i form af injektioner, og i form af tabletter. Doseringen afhænger af åbningshastigheden og livmodernes tilstand og bestemmes udelukkende efter palpation og gynækologisk undersøgelse. Hjælper med at reducere tryk og slappe af glatte muskler.

    Kaulofillum 30 er et homøopatisk middel, der bruges til at stimulere fødsel. Det er meget lettere at føde ham, smertens tærskel er reduceret. Midler af indisk oprindelse, som længe har været brugt i indisk medicin. Vigtigt reducerer risikoen for kejsersnit, behovet for oxytocin forsvinder. Eliminerer skælv, træthed og tørst, giver styrke.

    Castorolie ved indtagelse bidrager til hurtig offentliggørelse. I de tidlige stadier har abortive egenskaber.

    Mange kvinder efter udskrivning fra barselshospitalet siger, at de fik for mange injektioner. Og ingen ved, hvilke stoffer der bruges til dette. For at undgå unødig frygt er det bedre at finde ud af det.

    De første lægemidler indgivet til smerte. Disse er narkotika, der administreres på forskellige måder. Oftest - intramuskulært, intravenøst. Epidural anæstesi bruges også (skudt i ryggen). Det er den sikreste type bedøvelse, da det ikke påvirker kontraktiliteten eller fosteret, kommer stoffet ikke ind i blodet. Andre arter anvendes normalt kun hvis der er 2-3 timer før barnet er født, dette eliminerer risikoen for hypoxi.

    Ved generisk svaghed bruges stoffer til at stimulere. Amniotomi ofte forveksles med et skud - en punktering af fostrets membraner. Afhængigt af situationen anvendes symptomatiske midler - for at reducere ødem, tryk, hjertebanken, for at stimulere fosteret.

    Hvis sammentrækningerne er lange og smertefulde, men uproduktive svækker kvinden. Hun får søvnløshed medicin, der giver dig mulighed for hurtigt at genoprette. En sådan drøm varer 2 timer. Efter ham øges arbejdskraftens aktivitet.

    Ofte anvendes injektioner for at forhindre eller stoppe blødning. I tilfælde af kirurgi anvendes også mange injektioner. Injektioner er udført og fjernelse af efterfødslen, postpartum hvile.

    En dropper bruges til at stimulere afsløring. Det er baseret på fysiologisk saltvand eller glukose, som sikrer vedligeholdelse og fodring af kroppen. Hvis det er nødvendigt, skal du i droppen tilføje stoffer med forskellige handlinger.

    Lys til cervikal dilatation før fødslen

    Anvendes til intravaginal administration med et højt indhold af syntetisk prostaglandin. Deres effektivitet er høj: resultatet opnås om 2-3 timer.

    Laminaria sticks til cervikal dilatation før fødslen

    De er spisepinde lavet af havet kelp. Tanget i tørret form, lille i størrelse, indsættes i nakken. Gradvist absorberet fugt og udvider, livmoderhalsen udvider også. Indsat så mange pinde som nødvendigt for fuldstændig påfyldning.

    Manuel cervikal dilatation

    Indbefatter kunstig offentliggørelse ved at indsætte og udvide en finger under en bækkenundersøgelse.

    Pessary og cervikal dilatation

    Det bruges til at forhindre tidlig oplysning og bevarelse af graviditeten. Pessary er præsenteret i form af en plastikanordning, der yder støtte til organer. Udformet fra flere ringe, der forbinder hinanden. Giver pålidelig støtte, kan endog udføres på ambulant basis. Varighed - et par minutter. Til indsættelse smøres ringen med gel og indsættes i vagina. Efter proceduren er sex kontraindiceret. Hver 2-3 uger skal du overvåge tilstanden af ​​den vaginale mikroflora og udføre ultralyd.

    Til mekanisk åbning og stimulering af livmoderen indføres en speciel plastikbold i livmoderhalsen og efterlades i en dag.

    Hindbærblad til cervikal dilatation

    Bladene af hindbær meget effektivt afsløre livmoderhalsen. Kan bruges som en del af te eller som afkogning.

    Cervikal dilatation af Rogovin

    Det fulde navn er Rogovin-Zanchenko-metoden. Dette er en ekstern målemetode, som giver dig mulighed for at vurdere graden af ​​afsløring af den eksterne svælg. På højden af ​​sammentrækningen må afstanden fra xiphoid-processen til bunden af ​​livmoderen, i centimeter. De resulterende figurer trækkes fra 10 cm, få højdeindikatorerne. Metoden er omtrentlig.

    Hvordan man forhindrer cervikal dilatation under graviditeten?

    Anvend forlængelsesmetoder: sengeluft. Emosionel hvile, narkotika, især sedativer. Sørg for at gennemgå behandling rettet mod produktion af overfladeaktivt stof i lungerne i fosteret, hvilket fremskynder deres modning. Kirurgisk behandling er også mulig, især suturering af livmoderhalsen eller ved hjælp af en særlig obstetrisk pessar.

    Ring på livmoderhalsen fra afsløring

    For at forhindre for tidlig offentliggørelse indsættes en særlig plastring i livmoderen. Det reducerer belastningen. Administration kan foregå ambulant, på en tom blære. For at forhindre livmoderen fra at indgå kontrakt, kan du drikke en modpaspasmodus før proceduren. Ringen smøres med glycerin og indsættes i vagina. Drej derefter i den rigtige retning. Alle nødvendige vil gøre en læge. Patienten behøver kun at komme til receptionen hver 2-3 uger til bakteriologisk undersøgelse. Du kan også ikke have sex. Cervikal dilatation før fødslen passerer naturligt, da ringen tidligere er fjernet.

    Medicinsk ekspertredaktør

    Portnov Alexey Alexandrovich

    Uddannelse: Kiev National Medical University. AA Bogomoleter, specialitet - "Medicine"